CUDDLiNG

At blive krammet, aet, berørt, favnet og holdt om har afgørende betydning for vores velvære

- DET FREMMER DE 4 SÅKALDTE LYKKE-HORMONER -

 

VI ARBEJDER MED KROPPENS NATURLIGE HORMONSYSTEM

Cuddling er det sidste nye og det første hold cuddlere er uddannet i januar 2016.

Cuddling er berøring – sundhedsfremmende berøring – der afhjælper stress og angst – og samtidig en træning i at øge evne til sanselighed, kropslighed, fysisk nærvær og intimitet i trygge rammer, hvor der er 100 % respekt for gæstens grænser og behov – og for cuddlerens grænser.

Cuddling er bevidst kontrolleret berøring, hvor cuddler er giver og gæst er modtager.

En cuddling session består af forsamtale, cuddling og en afsluttende samtale. Der er helt klare grænser for berøring, hvilket gæsten bliver nøje instrueret i. I forsamtalen gennemgås det effektive kommunikationsværktøj, vi bruger til at kommunikere grænser og behov, samt hensyntagen til eventuelle skader og handicap. 

Cuddling foregår fuldt påklædt på en madras med puder og tæpper.

 

De 4 såkaldte LykkeHormoner:

DOPAMIN

Gør os opstemte, euforiske, lykkelige og glade – er så dejligt, at vi bliver afhængige. Har vi lavvande af dopamin, hungrer vi efter det.

Styrkes ved: flirt, forelskelse og kærlighed, træning, målsætning, lækker krydret mad, sukker, bestemte dufte, glæde og sex.

OXYTOCIN

Skaber følelse af tillid og empati mellem mennesker. Reducerer stress, PTSD, smerter, hyperaktivitet, søvnforstyrrelser og fibromyalgi.

Styrkes ved: massage, kram, sex, dans, kys, kærtegn, holde i hånd og ved at give gaver.

SEROTONIN

Gør os i bedre humør, mere behagelige og omgængelige.

Styrkes ved: positive tanker og sollys – D vitamin hjælper samtidig produktion af serotonin.

ENDORPHIN

Blokerer for smerte – giver følelse af tilfredshed og eufori.

Styrkes ved: hård træning, krydret mad, duftende olier og mørk chokolade.

 

BEHANDLINGSFORMEN STYRKER EVNEN TIL AT MÆRKE EGNE GRÆNSER.

Comments are closed.